مؤلف جرموز

اسم:

جرموز

مقالات:

2

المادة

• تمارين الصباح والمساء لإنقاص الوزن: تمارين البطن والأرداف والساقين
  متى يكون من الأفضل ممارسة تمارين إنقاص الوزن - في الصباح أم في المساء؟تمرين الصباح في المنزل: خيار للمبتدئين، مجمع للبطن، تمارين للساقين والفخذين والأرداف. ممارسة الرياضة لمن هم فوق الـ50. ممارسة التمارين المسائية قبل النوم.
  14 ديسمبر 2023
• وصفات وأطعمة لمرض السكري - ما هو مسموح وما لا؟
  الأطعمة المسموحة والمحظورة ، الخصائص الغذائية لمرض السكري. وصفات لأطباق صحية.
  1 ديسمبر 2021